Comunidade Metafísica

Higiene mental Saiba o que você precisa fazer para cuidar da mente e manter uma boa qualidade de vida   A própria Organização Mundial da Saúde (OMS) deixa claro: “A saúde mental é parte integrante da saúde; de ​​fato, não há saúde sem saúde mental”. A pandemia do COVID-19 também colocou à prova nosso bem-estar psicológico e só há uma maneira de preservá-lo: cuidando de nossa higiene mental. Abaixo explicamos como evitar comportamentos negativos, alcançar o equilíbrio emocional e melhorar nossa qualidade de vida.   Higiene mental Uma boa higiene mental dá-nos equilíbrio, saúde e bem-estar no nosso dia-a-dia. A crise do corona vírus foi um grande golpe para nossos espíritos e agora milhões de pessoas em todo o mundo estão mostrando sinais de estresse psicológico devido à luta contra o COVID-19. Em geral, estamos falando de ataques frequentes de ansiedade ou depressão resultantes do estresse por meio do confinamento, distanciamento social, medo de se infectar, situação econô