Se a Vida é Feita de Escolhas, Por Que Você Escolhe Sofrer?

 

Por que algumas pessoas vivem presas ao pessimismo, conflito e autodestruição?

Imagine que você tem dois vizinhos. Um deles, o João, sempre enxerga o lado bom das coisas. Se chove, ele diz: “Ótimo, as plantas vão crescer!”. Se perde um ônibus, pensa: “Talvez eu tenha evitado um acidente!”. Já o outro vizinho, o Carlos, é o oposto. Para ele, a chuva estragou o dia, perder o ônibus é um sinal de azar, e tudo parece um complô contra ele.

 

A pergunta que não quer calar.  Quem tem razão?

 

A verdade é que ambos! A questão não está no que acontece, mas na forma como cada um interpreta os acontecimentos.

 

Mas por que algumas pessoas se prendem ao pessimismo, ao conflito e até mesmo à autodestruição? É sobre isso que vamos falar hoje.

 

Nosso cérebro é uma máquina incrível, mas ele tem um pequeno detalhe, ele se desenvolve através da aprendizagem: ele dá mais atenção ao que é ruim do que ao que é bom. Isso não é um erro. Na época das cavernas, aqueles que ficavam mais atentos ao perigo tinham mais chances de sobreviver. O problema é que hoje não temos tigres atrás de nós, mas nossa mente ainda age como se o perigo estivesse por perto o tempo todo.

 

Podemos dizer que o cérebro funciona de forma adaptativa, com base em comandos de aprendizagem.

 

Nosso cérebro é uma máquina de previsibilidade. Ele responde por analogia, ou seja, processa o passado para criar perspectivas de futuro. Tudo o que vivemos gera padrões mentais, que ele usa como referência para antecipar o que pode acontecer.

 

E por que ele pesa mais as experiências de dor e medo do que as de prazer?

 

Porque sua principal função é a sobrevivência. Se um dia você encostou a mão no fogo e se queimou, seu cérebro grava essa informação e, na próxima vez que você se aproximar de algo quente, ele dispara um alerta antes que você se machuque de novo.

 

Se alguém te traiu, ele vai lembrar disso antes de confiar em outra pessoa.

Se um negócio fracassou, ele vai acionar o medo antes de tentar de novo.

Se você já passou vergonha ao falar em público, ele vai reforçar a insegurança antes da próxima apresentação.

 

Essa "negatividade natural" do cérebro não é um erro, mas um mecanismo de proteção. O problema é que, se deixarmos esse processo rodar no piloto automático, acabamos presos ao medo, ao pessimismo e à autossabotagem.

 

O segredo está em reprogramar esse sistema, trazendo consciência para o processo:

Reconhecer quando o medo vem de uma experiência passada e não de um risco real.

Treinar o cérebro para considerar novas possibilidades, não só o que deu errado antes.

Valorizar as experiências positivas, repetindo-as conscientemente para fortalecer outros padrões de resposta.

 

Por isso, é mais fácil lembrar de uma crítica do que de dez elogios. É mais fácil sentir medo do futuro do que confiar que as coisas vão dar certo. É assim que nossa mente funciona – a menos que a gente aprenda a treiná-la para o contrário.

Pense; uma criança que cresceu ouvindo frases como “o mundo é cruel”, “a vida é dura”, “ninguém presta”... o que vocês acham que essa criança vai acreditar quando crescer?

 

Se alguém te bateu durante anos , quando alguém estender a mão para fazer carinho, o que acha que vai pensar? Vai fugir ou revidar antes de ser agredido? Talvez sinta um desconforto inconsciente muito forte porque  seu cérebro aprendeu que toda mão que se aproxima pode machucá-lo.

 

Se passamos por muitas experiências negativas, começamos a acreditar que a vida é assim. E o pior: nós criamos a realidade que acreditamos. Se uma pessoa acha que o mundo é cruel, ela inconscientemente só enxerga maldade. Se acha que todos vão traí-la, começa a agir de forma desconfiada, afastando as pessoas.

 

Agora, vamos trazer um olhar mais profundo. Você já percebeu que algumas pessoas parecem ter uma “nuvem negra” sobre elas? Parece que tudo dá errado, que vivem brigando com alguém, que estão sempre doentes ou com algum problema?

 

Isso não é coincidência. A energia que emitimos atrai situações semelhantes. Se alguém se alimenta de raiva, medo e desconfiança, essa pessoa cria um campo energético denso, que traz mais situações negativas.

 

Já perceberam que quando começamos o dia mal-humorados, as coisas só pioram? O café cai na roupa, o trânsito fica pior, as pessoas parecem mais irritantes... Mas quando estamos felizes, tudo flui melhor? Isso acontece porque nosso fluxo de conexões cerebrais está acessando estados mentais e experiências que nos remetem a um estado de poder interior, nos trazendo um reflexo energético e corporal que pode influenciar positivamente o ambiente onde estamos.

 

Muitas pessoas vivem no negativismo não porque gostam, mas porque é o que conhecem. O cérebro humano teme o desconhecido. Se alguém passou a vida inteira, sofrendo adquiriu o hábito de  reclamar de tudo, aprendeu que se colocar como um carente e vítima das circunstâncias,  mudar será muito desconfortável.

 

Já viu alguém que está sempre em relacionamentos tóxicos? Ou que tem oportunidades incríveis, mas de alguma forma sempre dá um jeito de estragar tudo? Isso se chama autossabotagem.

 

A pessoa tem medo de ser feliz porque não sabe como é viver assim. Ela pensa, mesmo que inconscientemente:

“Se eu melhorar, vou perder a atenção das pessoas?”

“E se eu tentar e falhar?”

“Será que mereço uma vida boa?”

 

E então, ela se mantém presa no ciclo da autodestruição.

 

A boa notícia é que isso pode mudar! Ninguém precisa viver refém do pessimismo. Algumas formas de reverter esse padrão pode ser:

 

Prestar atenção nos seus pensamentos. O que você mais repete? Você se critica muito? Vive reclamando? Fala frases como "nada dá certo para mim" ou "eu nunca vou conseguir"? Se sim, perceba que seus pensamentos não são a verdade absoluta. Eles são apenas hábitos mentais que podem ser mudados.

 

Depois de identificar os pensamentos negativos, troque-os por novos. Não precisa ser algo forçado como "eu sou maravilhoso", isso pode não soar verdadeiro para você. Mas algo como:

"Estou aprendendo a ver as coisas de forma diferente."

"Talvez exista uma solução que eu ainda não enxerguei."

 "Eu mereço uma vida melhor e estou trabalhando para isso."

 

O cérebro funciona como um músculo: quanto mais você exercita um pensamento positivo, mais forte ele fica.

 

Se você tem um amigo que só reclama, que só vê o lado ruim da vida, que sempre diz que “as coisas nunca vão mudar”... como você se sente depois de conversar com ele? Pesado, cansado, desmotivado? Isso acontece porque a energia negativa é contagiosa.

 

Então, pergunte-se: o que eu estou consumindo?

Notícias que só falam de tragédia?

Redes sociais que só mostram disputas e brigas?

Amigos que só reclamam?

 

Se sim, reduza o contato com isso. Assim como um corpo saudável depende de boa alimentação, uma mente saudável depende do que você consome.

 

Uma das técnicas mais simples para quebrar o ciclo do negativismo é a gratidão. Todos os dias, antes de dormir, pense em três coisas boas que aconteceram no seu dia, mesmo que pareçam pequenas. Pode ser um café gostoso, um sorriso que recebeu ou até o simples fato de estar vivo.

 

Muitas pessoas vivem reclamando, mas não fazem nada para mudar. A pergunta é: você realmente quer melhorar? Se sim, precisa agir. Pode ser algo pequeno, como começar a ler sobre o que deseja melhorar, buscar ajuda profissional ou mudar pequenos hábitos diários.

 

Seja através da meditação, da oração ou do contato com a natureza, encontrar um espaço de silêncio e conexão ajuda a acalmar a mente e ver a vida de forma mais ampla. Quando estamos alinhados espiritualmente, percebemos que os desafios fazem parte do crescimento, e não uma maldição.

 

O pessimismo, o conflito e a autodestruição não são uma “maldade do destino”. Eles são padrões e comportamentos que aprendemos e  que podemos mudar.

 

Se você sente que está preso nesse ciclo, comece observando seus pensamentos e suas atitudes. Pequenas mudanças diárias fazem uma diferença enorme. E lembre-se: ninguém pode fazer isso por você. A transformação começa com uma decisão sua.

 

A vida é cheia de desafios, mas também está repleta de beleza. A escolha sobre o que enxergar está em suas mãos.

Pense Nisso!

Até mais!